4.
Das Vollbad fordert viel Gewässer
Und ist, je kürzer, desto besser.
Man muß dabei sich möglichst sputen,
Es währt ½ bis 3 Minuten.
Das Vollbad muß genommen werden,
Um unsern Körper abzuhärten.
Mich kann ein armer Teufel dauern,
Der gar nicht abgehärtet ist.
Und bei den kleinsten Regenschauern
Das Wolltuch und den Schirm vermißt,
Dem jedes Lüftchen, welches weht,
Gleich Lunge, Hals und Kopf verdreht.
Der Baum steht dort auf freiem Felde,
Er trotzt dem Wetter und dem Wind,
Dieweil ihm Hitze, Sturm und Kälte
Nur etwas längst Gewohntes sind.
Das Vollbad nimm — du glaubst es kaum,
Bald gleichst du jenem starken Baum!
Der Schwächling, der beim Stubenhocken
Sich über jeden Zug beklagt,
Dem seine besten Säfte stocken,
Der nie sich vor die Thüre wagt,
Spürt bald durch Waschung oder Baden
Vom Wetter nicht den kleinsten Schaden.
Wer schwitzet, mag getrost sich baden;
Dem Frierenden bereitet’s Schaden.
Das Vollbad wirket wahre Wunder
Am Leibe Kranker und Gesunder.
Selbst Fieber bis zu 40 Grad
Wich solchem kalt benützten Bad.
Ein warmes Vollbad soll allein
Gesunden nicht gestattet sein,
Es öffnet alle Poren weit,
Dann dringet Luft ein, ihm zum Leid.
Warmbäder meide d’rum, wenn solchen
Nicht kalte Waschungen noch folgen,
Da sich die Poren wieder schließen,
Wenn wir kalt Wasser drüber gießen.
Man darf im Warmbad — soll es nützen —
Kaum eine halbe Stunde sitzen,
Dann sei man klug und steig alsbald
Rasch in ein and’res, welches kalt.
Dies dauert höchstens 1 Minute
Und kommt dem Körper sehr zu gute.