Erster Teil.
Wasseranwendungen.
Abhärtungsmittel.
Motto:
Des Leibes dauernd Wohlsein ist
Nur dadurch zu erreichen,
Daß man zwei Mittel nicht vergißt:
Abhärten und Abweichen.
1.
Bei Mitteln, die verordnet werden,
Um unsern Körper abzuhärten,
Muß namentlich das Barfußgeh’n
In allererster Reihe steh’n.
Mir ist, als ob uns im Instinkte
Natur oft mit dem Zaunspfahl winkte;
Bedenkt nur, wie die Kinder streben,
Sich diesem Labsal hinzugeben!
Bedauernswerter Städterfuß,
Der stets gefesselt wandeln muß,
Geschnürt in Schuh’, gepackt in Strümpfe,
Damit man nicht die Nase rümpfe.
Doch, ein Verständiger hilft sich immer,
Und wär’s auch nur auf seinem Zimmer,
Der Brite, das weiß jeder Quastl,
Sagt treffend: »Mei haus is mei kastl!«
Das heißt auf deutsch, wenn einer fragt:
Zu Haus thu’ ich, was mir behagt.
Wohlauf drum, barfuß ungeniert
Im Schlafgemach herumspaziert!
Sowohl des Morgens in der Fruh,
Als abends, eh’ du gehst zur Ruh’,
Benütze dieses Mittel fleißig,
Von zehn Minuten bis zu dreißig.
Es wird nicht eher besser werden,
Bis ihr beginnt, euch abzuhärten!