Körperpflege durch Gymnastik, Licht und Luft

Das Buch vermittelt praktisch-wissenschaftliche Anleitungen zur Körperpflege durch Gymnastik, Licht und Luft. Es erläutert, wie körperliche Übungen Herz-Kreislauf, Muskeln, Knochen, Atmungs-, Verdauungs- und Nervensysteme, Stoffwechsel und Sinnesorgane beeinflussen, stellt verschiedene Bewegungsarten und Sportarten vor und diskutiert Turnen, Spiel und Tanz. Pflegehinweise für unterschiedliche Altersstufen werden geboten. Ein eigener Abschnitt behandelt physikalische Eigenschaften des Lichts, dessen Wirkung auf Pflanzen, Mikroorganismen sowie gesunde und kranke Menschen und Anwendungen wie Sonnenbäder, elektrische Lichtbäder, Farbtherapie und verschiedene Strahlenarten. Abgerundet wird die Darstellung durch Betrachtungen zur Luft, zur Hautfunktion und durch praktische Abbildungen zur Umsetzung hygienischer Maßnahmen.